Bánh phồng sữa: Hấp dẫn vị thơm và câu trả lời cho thắc mắc về calo

CEO Hưng Tabi
Bạn có biết 100g bánh phồng sữa chứa bao nhiêu calo không? Cùng tìm hiểu câu trả lời chính xác cho thắc mắc này trong bài viết dưới đây! Bánh phồng sữa - Đặc sản...

Bạn có biết 100g bánh phồng sữa chứa bao nhiêu calo không? Cùng tìm hiểu câu trả lời chính xác cho thắc mắc này trong bài viết dưới đây!

Bánh phồng sữa - Đặc sản của Bến Tre

Bánh phồng sữa, hay còn được gọi là bánh tráng sữa, là một trong những món đặc sản tuyệt vời của Bến Tre. Với hương vị thơm ngon và hấp dẫn, bánh phồng sữa làm say đắm lòng người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tự hỏi, 100g bánh phồng sữa ăn có mập không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây.

100g bánh phồng sữa bao nhiêu calo? 100g bánh phồng sữa bao nhiêu calo?

100g bánh phồng sữa bao nhiêu calo?

Bánh phồng sữa được chế biến từ các nguyên liệu như nước cốt dừa, bột gạo, bột sắn, nước, đường, mè, đậu xanh, lá dứa, sầu riêng... cùng một số hương liệu khác. Với những thành phần này, 100g bánh phồng sữa có khoảng bao nhiêu calo?

Bánh phồng sữa nướng bao nhiêu calo?

Bánh tráng sữa có hình thức bề ngoài đơn giản giống như các loại bánh tráng khác, nhưng lại có hương vị thơm ngon đặc biệt làm say đắm thực khách. Miếng bánh tráng dẻo, dai dai, càng nhai lại càng ngọt, bùi của nước cốt dừa. Món bánh này dễ khiến bạn nghiền ngay từ lần đầu thưởng thức.

Lượng calo trong mỗi cái bánh tráng sữa có thể khác nhau tùy thuộc vào thành phần của nó. Thông thường, một cái bánh tráng sữa dừa chứa khoảng 75 calo. Một túi bánh phồng sữa thông thường có size trung bình có thể có 10 lát bánh mỏng.

1 cái bánh tráng sữa sầu riêng bao nhiêu calo?

Bên cạnh bánh phồng sữa với dừa thông thường, còn có bánh phồng sữa sầu riêng dành cho những ai yêu thích hương vị đặc trưng của sầu riêng. Bánh phồng sữa sầu riêng có khoảng 80 calo, bởi trong sầu riêng chứa nhiều dưỡng chất.

Calo trong bánh phồng sữa sầu riêng Calo trong bánh phồng sữa sầu riêng

Ăn bánh phồng sữa có mập không?

Chúng ta đã biết được lượng calo trong 100g bánh phồng sữa. Để biết liệu ăn bánh phồng sữa có làm mập không, trước hết hãy tính toán lượng calo cơ thể cần tiêu hao mỗi ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày để đảm bảo hoạt động hàng ngày. Nếu lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn, có thể dẫn đến giảm cân.

Vì vậy, nếu bạn ăn khoảng 3 bánh phồng sữa mỗi ngày, tức là nạp vào cơ thể khoảng 225 calo. Tuy nhiên, nếu bạn không kiểm soát khẩu phần ăn và ăn liên tục 7-8 cái, lượng calo nạp vào có thể tương đối cao, khoảng 525-600 calo, tương đương với một khẩu phần ăn chính.

Bánh phồng sữa chứa nhiều chất béo, vitamin và các khoáng chất từ cơm dừa và dầu riêng. Vì vậy, việc ăn bánh phồng sữa có làm bạn tăng cân hay không phụ thuộc vào cách bạn ăn và kiểm soát khẩu phần ăn của mình.

Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về việc tăng cân khi ăn bánh phồng sữa, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây:

Ăn bánh tráng sữa có mập không? Ăn bánh tráng sữa có mập không?

Cách ăn bánh phồng sữa mà không lo tăng cân

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên ăn bánh phồng sữa nhưng chia nhỏ định lượng vào các bữa phụ trong ngày, mỗi lần chỉ ăn 1 cái. Điều này giúp giảm lượng calo trong bữa chính. Hãy bổ sung thêm rau xanh và sữa chua để có thêm lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhờ vậy, chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ nhanh chóng hơn.

Yếu tố quan trọng khác là vận động. Để đốt cháy nhiều calo, bạn cần tập thể dục và tham gia hoạt động thể thao. Điều này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn, mà còn giúp đảm bảo rằng mỡ thừa không có cơ hội tích tụ và gây béo bụng, tăng cân.

Hãy chọn những sản phẩm bánh phồng sữa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hiện nay, có nhiều cơ sở chế biến bánh phồng sữa không được cấp phép bởi bộ y tế nhưng vẫn được bày bán trên thị trường. Vì vậy, hãy là người tiêu dùng thông thái để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

Đến đây, chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi "100g bánh phồng sữa bao nhiêu calo". Hy vọng rằng thông tin trong bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có được thân hình như mong muốn!

1