9 Cách Tăng Đề Kháng Cho Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ, Giảm Ốm Vặt Hiệu Quả

CEO Hưng Tabi
Sức Đề Kháng ở Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại cơ...

Sức Đề Kháng ở Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại cơ thể. Tuy nhiên, sức đề kháng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn khá kém do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện.

Trong quá trình phát triển, trẻ nhận được sức đề kháng theo hai cách: miễn dịch chủ động (do tự sản xuất kháng nguyên) và miễn dịch thụ động (nhận từ bên ngoài). Trong giai đoạn làm bào thai, bé sẽ nhận được kháng thể từ mẹ. Sau sinh, việc bé bú mẹ cũng giúp tiếp nhận những kháng thể quan trọng. Tuy nhiên, sau 6 tháng tuổi, kháng thể thụ động này suy giảm nhanh chóng và kết hợp với việc bé tiếp xúc nhiều hơn với thế giới bên ngoài, bé sẽ không đủ khả năng bảo vệ mình.

Có 5 dấu hiệu nhận biết bé có sức đề kháng yếu:

  • Trẻ hay ốm vặt, mắc các bệnh truyền nhiễm như sốt, ho, cảm cúm, viêm họng, tiêu chảy…
  • Có biểu hiện bỏ bú, biếng ăn.
  • Tiêu hóa kém, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa.
  • Trẻ không thích vận động, thường xuyên mệt mỏi, người bơ phờ.
  • Trẻ bị mất nước với biểu hiện da khô, tiểu ít, niêm mạc nhợt nhạt…

9 Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé

Trẻ có sức đề kháng kém sẽ thường xuyên ốm vặt hoặc mắc các bệnh về tiêu hóa. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi và không nhận đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển thể chất và trí tuệ. Dưới đây là 9 cách tăng sức đề kháng cho bé, giúp bé yêu nhà bạn khỏe mạnh!

2.1. Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh: Cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời

Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp hiệu quả, an toàn và tiết kiệm giúp tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh. Theo khuyến cáo của Hội Nhi Khoa Hoa Kỳ, bé sơ sinh nên được bú sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời và kéo dài đến khi bé 24 tháng tuổi. Sữa mẹ chứa hàng triệu bạch cầu sống, giúp nuôi dưỡng cơ thể trẻ phát triển. Đặc biệt, sữa mẹ còn chứa cấu trúc 3 điểm vàng độc đáo và các dưỡng chất quan trọng khác, giúp bé có hệ miễn dịch vượt trội, tiêu hóa dễ dàng và phát triển trí não - thị giác tối ưu.

2.2. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách tăng đề kháng cho bé dễ dàng thực hiện tại nhà. Bố mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ chất béo, chất đạm, chất tinh bột, vitamin và khoáng chất cho bé thông qua các nhóm thực phẩm khác nhau.

2.3. Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, kẽm, vitamin A, C, D…

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin A, C, D trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé. Các loại thực phẩm như nấm hương, rau dền đỏ, bông cải xanh, đậu, thịt bò, gà tây, tôm, cua, gan động vật, cá hồi, nấm, lòng đỏ trứng và nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường đề kháng cho bé.

2.4. Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn

Bổ sung các thực phẩm probiotics (vi khuẩn sống có lợi) và prebiotics (chất xơ và oligosaccharide) giúp tăng cường đề kháng của bé bằng cách hỗ trợ phát triển lợi khuẩn đường ruột và giúp bé hạn chế ốm vặt và vấn đề tiêu hóa.

2.5. Uống đủ nước

Nước là một phần không thể thiếu trong việc tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nước giúp vận chuyển bạch cầu trong cơ thể và tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, uống đủ nước giúp trẻ tránh táo bón, sỏi thận, suy thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Phụ huynh nên giúp bé uống nước chủ động, ưu tiên nước đã đun sôi để nguội hoặc các loại nước ép rau củ quả, sữa chua hoặc trà xanh.

2.6. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường đề kháng cho bé. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh nhiều kháng thể, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Đảm bảo bé có đủ giấc ngủ theo yêu cầu tuổi tác để phát triển toàn diện.

2.7. Vận động thường xuyên

Hoạt động thể thao giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vận động mỗi ngày giúp bé tăng cường sức khỏe, cảm giác thèm ăn và tư duy tốt hơn.

2.8. Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm chủng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ cần thiết để bảo vệ sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Bố mẹ nên đưa bé đi tiêm phòng đúng thời gian và đúng chỉ định vắc xin cần thiết.

2.9. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bé đóng vai trò quan trọng trong việc tăng đề kháng. Bố mẹ nên bồi dưỡng hệ tiêu hóa của bé bằng cách nuôi con bằng sữa mẹ và chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Nguồn ảnh:

Tăng đề kháng cho bé

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Chúc bé yêu của bạn có một hệ miễn dịch vững mạnh và khỏe mạnh!

1