Bé 5 tháng ăn được quả gì? 5 gợi ý cho bé tập tành ăn dặm

CEO Hưng Tabi
Có người ta thường nói "Cho con ăn từ thuở sơ sinh là dự định con sau này sẽ thích ăn." Đúng là việc cho bé ăn dặm từ thời kỳ sơ sinh sẽ giúp...

Có người ta thường nói "Cho con ăn từ thuở sơ sinh là dự định con sau này sẽ thích ăn." Đúng là việc cho bé ăn dặm từ thời kỳ sơ sinh sẽ giúp bé có thói quen ăn uống lành mạnh và hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn. Một trong những loại thức ăn đầu tiên thích hợp cho bé 5 tháng tuổi là trái cây. Nhưng liệu bé 5 tháng tuổi ăn được quả gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Có nên cho trẻ 5 tháng tuổi ăn trái cây?

Hoa quả là nguồn thức ăn lý tưởng cho trẻ bắt đầu ăn dặm. Không chỉ thơm ngon, trái cây còn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trẻ ăn được nhiều loại trái cây sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời tạo được thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

Tuy nhiên, trẻ nên bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 khi chức năng tiêu hóa của dạ dày hoàn thiện hơn. Việc quyết định cho bé 5 tháng tuổi ăn hoa quả cần được lựa chọn và cân nhắc kỹ lưỡng.

Bé 5 tháng ăn được quả gì?

Dưới đây là 5 loại trái cây thơm ngon mẹ có thể cho bé 5 tháng "trải nghiệm":

Chuối chín

Chuối rất giàu dinh dưỡng, cung cấp tới 120 calories và 1.5g protein. Ngoài ra, trong chuối còn chứa vitamin B6 và hàm lượng kali dồi dào. Chuối không chỉ tốt cho tiêu hóa và hệ miễn dịch mà còn giúp cân bằng nước trong cơ thể.

Đu đủ chín

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho trẻ nhỏ. Đáng nói ở đây là beta carotene, một tiền chất của Vitamin A, rất tốt cho thị giác của trẻ. Đu đủ cũng chứa nhiều dinh dưỡng khác như chất xơ hòa tan, vitamin C, vitamin E, Vitamin B9, vitamin K,...

Quả bơ

Quả bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất cho bé ăn dặm. Quả bơ cung cấp hơn 20 dưỡng chất có lợi cho bé, bao gồm chất béo có lợi, protein, vitamin B6, C, E, Folate, kẽm, mangan, đồng, sắt, magie,... Việc thêm bơ vào thực đơn ăn dặm thường xuyên sẽ cung cấp lượng vitamin và khoáng chất toàn diện cho cơ thể bé.

Quả lê

Quả lê là loại trái cây giàu boron, một khoáng chất cần thiết cho cấu trúc xương chắc khỏe. Quả lê cũng giúp phân phối các khoáng chất và hấp thu canxi trong cơ thể.

Quả đào

Quả đào có hàm lượng dinh dưỡng phong phú, bao gồm folate, vitamin C, B1, B2. B3, C, beta carotene, kẽm, kali, canxi,... Đào cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ.

Mách mẹ 3 món ăn dặm từ trái cây siêu ngon - bổ dưỡng

Sinh tố chuối

Sinh tố chuối là món ăn dặm tuyệt vời để bé "trải nghiệm". Món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn dễ làm. Chỉ cần chuẩn bị chuối chín và chút sữa mẹ hoặc sữa công thức, sau đó xay nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức.

Sinh tố bơ

Sinh tố bơ là món ăn mềm, béo ngậy làm hài lòng vị giác của bé. Chỉ cần chuẩn bị bơ chín và sữa, sau đó xay nhuyễn là có thể cho bé ăn.

Sữa chua mix đu đủ

Sữa chua không đường kết hợp với đu đủ là một món ăn dặm tốt cho bé. Chỉ cần chế biến đu đủ và sữa chua không đường trong một chiếc cốc là món ăn đã sẵn sàng.

Những lưu ý khi cho bé 5 tháng tuổi ăn hoa quả

Khả năng nhai và nuốt của trẻ ở giai đoạn này chưa thực sự phát triển, vì vậy mẹ cần lưu ý các điều sau:

  • Lưu ý quyết định cho bé làm quen với thức ăn khác ngoài sữa, cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng.
  • Thời gian lý tưởng cho bé 5 tháng tuổi ăn trái cây là cách cữ bú 1-2 tiếng hoặc vào buổi chiều.
  • Đối với trái cây mềm như bơ, đu đủ, chuối, chỉ cần nghiền nhuyễn và trộn với sữa. Đối với trái cây cứng hơn như đào, lê, hay táo, cần hấp chín trước khi nghiền nhuyễn.
  • Đa dạng thực đơn ăn dặm để bé có cảm giác hào hứng và kích thích vị giác.
  • Lựa chọn trái cây kỹ càng và rửa sạch để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Trên đây là giải đáp "bé 5 tháng ăn được quả gì?" và những lưu ý đi kèm. Mong rằng thông tin này sẽ giúp mẹ lựa chọn loại trái cây tốt nhất cho bé ăn dặm.

1