Xem thêm

Có thể bạn chưa biết: Bí quyết bổ sung đạm đúng và đủ

CEO Hưng Tabi
Protein: Dưỡng chất "quốc dân" cần thiết cho mọi lứa tuổi Protein là một nguồn dưỡng chất không thể thiếu cho hoạt động sống của con người. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ có...

Protein: Dưỡng chất "quốc dân" cần thiết cho mọi lứa tuổi

Protein là một nguồn dưỡng chất không thể thiếu cho hoạt động sống của con người. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ có vận động viên, những người thường xuyên hoạt động thể chất cao mới cần bổ sung protein thêm. Nhưng thực tế, dưỡng chất này luôn cần thiết cho mọi lứa tuổi.

Ở trẻ em, protein giúp tạo hệ miễn dịch mạnh mẽ và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Với người trưởng thành, chúng giúp quản lý cân nặng, xây dựng khối cơ cũng như cung cấp dưỡng chất tốt cho làn da và tóc. Với sự lão hóa các chức năng tuần hoàn ở người lớn tuổi, protein giúp xây dựng cơ bắp và đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, bạn có biết làm thế nào để bổ sung đạm đúng cách?

Trong thời đại hiện đại, chất lượng bữa ăn ngày càng được cải thiện, nhưng cũng có nhược điểm của nó. Thói quen ăn uống không lành mạnh, mất cân bằng về các chất dinh dưỡng (nhiều thịt, mỡ động vật, ít rau quả) của người Việt đã gây ra nhiều bệnh mãn tính như thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường, gút, rối loạn mỡ máu,... Vì vậy, việc bổ sung protein chỉ có hiệu quả khi có sự cân bằng về "chất" và "lượng", tức là nạp đầy đủ và đúng liều.

Vậy nạp bao nhiêu protein là đủ? Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, mỗi nhóm tuổi có con số khuyến nghị riêng, cụ thể như sau:

  • Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 2,5 - 3g protein/kg cân nặng
  • Trẻ từ 4 đến 6 tuổi: 2 - 2,5g protein/kg cân nặng
  • Trẻ 7 tuổi: 1,5 - 2g protein/kg cân nặng
  • Trẻ trên 13 tuổi: 1,5g protein/kg cân nặng
  • Người trưởng thành: 0,8 - 1g protein/kg cân nặng
  • Người trên 60 tuổi: 1 - 1,2g protein/kg cân nặng

Nạp đủ và nạp đúng protein cho cơ thể chính là cách chủ động chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và gia đình bạn. Nạp đủ và nạp đúng protein cho cơ thể chính là cách chủ động chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và gia đình bạn.

Để bổ sung protein đúng cách, bạn nên ưu tiên nguồn protein thực vật vì chúng lành tính và tốt hơn cho sức khoẻ. Theo thống kê từ Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, khi chúng ta già đi, chúng ta càng cần ưu tiên protein thực vật. Tỉ lệ cân đối giữa protein động vật và protein thực vật dành cho trẻ em là 70%: 30%, và ngược lại, ở người lớn là 30%: 70%.

Cá nhân hóa lượng protein dễ dàng với thực phẩm bổ sung protein thực vật bán chạy số 1 thế giới

Mỗi người có nhu cầu bổ sung protein thực vật khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và lịch sinh hoạt. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường gây khó khăn trong việc chuẩn bị những bữa ăn đa dạng và cân đối chứa đủ 2 nguồn protein. Vì vậy, bổ sung đạm thực vật cho cơ thể bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung protein đang trở thành cách tiện lợi và hiệu quả, được nhiều người ưa chuộng để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Sản phẩm Nutrilite™ All Plant Protein Powder là một trong số đó. Đây là một sản phẩm không chứa cholesterol, ít chất béo bão hoà và cung cấp protein thực vật từ 3 nguyên liệu chính gồm đậu nành, lúa mì và đậu Hà Lan. Sản phẩm này cung cấp 20 axit amin, trong đó có 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Ngoài ra, chỉ số hấp thu protein của sản phẩm là tối ưu với PDCAAS = 1. Đặc biệt, Nutrilite™ All Plant Protein Powder là thực phẩm bổ sung protein bán chạy số 1 thế giới (theo Euromonitor, 2020) và là nhãn hiệu đáng tin cậy để bạn đặt niềm tin về sức khỏe cho gia đình.

Mỗi muỗng Nutrilite™ All Plant Protein Powder cung cấp 8g protein thực vật, tương đương với lượng protein có trong 1 quả trứng luộc khoảng 50g. Do đó, người dùng có thể linh hoạt điều chỉnh số muỗng theo nhu cầu cơ thể của mình.

Dễ dàng điều chỉnh liều lượng protein thực vật cho từng cá nhân với thực phẩm bổ sung Nutrilite™ All Plant Protein Powder Dễ dàng điều chỉnh liều lượng protein thực vật cho từng cá nhân với thực phẩm bổ sung Nutrilite™ All Plant Protein Powder

Nhờ dạng bột, người dùng hoàn toàn có thể tạo ra những món ăn đa dạng với protein thực vật từ Nutrilite. Chỉ cần pha sản phẩm với nước hoặc uống kèm với trái cây, bạn có thể tự tay pha chế và thưởng thức loại thức uống ngon miệng này. Bạn có thể tạo ra những món sinh tố bổ dưỡng không thể bỏ qua như sinh tố chuối protein, chỉ cần sử dụng chuối, sữa tươi và 2 muỗng Nutrilite™ All Plant Protein Powder.

Người dùng có thể sử dụng protein thực vật trong nhiều món ngon như làm bánh, sinh tố, nấu súp,... Người dùng có thể sử dụng protein thực vật trong nhiều món ngon như làm bánh, sinh tố, nấu súp,...

Sản phẩm này cũng có thể được ứng dụng trong nấu ăn, làm bánh hoặc rắc lên các món súp. Chỉ cần thêm một ít sản phẩm vào nước, khuấy đều và cho vào cháo, súp đã nấu chín, bạn sẽ có món ăn thơm ngon chứa cả protein động vật và protein thực vật.

Thoả sức sáng tạo và check-in những món ngon bổ dưỡng mỗi ngày cùng "trợ thủ đắc lực" - thực phẩm bổ sung Nutrilite™ All Plant Protein Powder. Thoả sức sáng tạo và check-in những món ngon bổ dưỡng mỗi ngày cùng "trợ thủ đắc lực" - thực phẩm bổ sung Nutrilite™ All Plant Protein Powder.

Với sản phẩm Nutrilite™ All Plant Protein Powder, bạn có thể dễ dàng bổ sung đạm thực vật cho cơ thể và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy khám phá những công thức ngon miệng và bổ dưỡng ngay hôm nay!

1