Là người mẹ, bạn luôn quan tâm đến việc bổ sung dinh dưỡng cho con, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Vitamin D là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong việc phát triển của trẻ sơ sinh. Vậy bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào thì đúng cách? Những loại vitamin D dành cho trẻ sơ sinh 0-12 tháng tuổi nào tốt nhất hiện nay?
Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?
Là phụ huynh, bạn luôn mong muốn đem đến cho con những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Vitamin D là một trong những dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là với trẻ sơ sinh.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Bởi trẻ sơ sinh thiếu vitamin D sẽ không phát triển được hệ xương cũng hệ miễn dịch. Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, thấp bé nhẹ cân, phát triển không toàn diện.
Cụ thể nếu không cung cấp đầy đủ vitamin D, chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường. Điều này dẫn đến việc xương của trẻ dễ bị biến dạng.
Chưa kể thiếu hụt vitamin D cũng làm cho chức năng miễn dịch của trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng. Trẻ sẽ dễ mắc phải các bệnh về da, như vàng da, nặng hơn thì suy hô hấp.
Vậy nên việc bổ sung vitamin D cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh là việc làm vô cùng cần thiết. Các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý điều này nếu không muốn con mình bị chậm phát triển, ảnh hưởng đến tương lai.
Nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Nhiều phụ huynh đang có suy nghĩ rằng vitamin D có trong sữa công thức hoặc sữa mẹ và chỉ cần cho trẻ sơ sinh uống sữa mẹ hoặc sữa công thức là đã bổ sung đầy đủ vitamin D. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm.
Trên thực tế, trong sữa mẹ hoặc sữa công thức chỉ chứa một lượng nhỏ vitamin D. Việc bổ sung vitamin D phải từ những loại thực phẩm khác bổ trợ, chủ yếu là trong các bữa ăn dặm của bé.
Những thực phẩm chứa vitamin D phải kể đến như nước trái cây, sữa chua, phomai, ngũ cốc, đậu phụ…
Ngoài ra, các bậc phụ huynh còn cho trẻ sơ sinh bằng cách tắm nắng để bổ sung vitamin D. Tuy nhiên, cách này cũng đang vấp phải nhiều dư luận như tắm nắng có thực sự giúp trẻ sơ sinh hấp thụ vitamin D tự nhiên hay chỉ “hít bụi” là chính, và tia UV có an toàn cho làn da và sức khỏe của bé hay không. Trẻ sơ sinh cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời - nguồn cung cấp vitamin D lớn nhất. Tuy vẫn còn nhiều tranh cải về vấn đề này, nhưng hầu hết các bác sĩ và chuyên gia y tế đều ủng hộ việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, dạng nước, nhỏ vài giọt cho trẻ sơ sinh vào mỗi sáng.
Nhìn chung, việc cung cấp vitamin D cho trẻ sơ sinh hiện nay cũng có khá nhiều cách. Tuy nhiên, là phụ huynh bạn nên cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ để cung cấp cho con vitamin D sao cho phù hợp và an toàn nhất.
Một lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh là nên bổ sung vitamin D cho con bằng thực phẩm khi con đến độ tuổi ăn dặm. Các loại thực phẩm giàu vitamin D hiện nay cũng khá dễ tìm, nên các bậc phụ huynh có con nhỏ cũng nên dành thời gian tìm hiểu thực phẩm sao cho phù hợp với độ tuổi của trẻ sơ sinh.
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Mặc dù vitamin D rất quan trọng với trẻ sơ sinh, thế nhưng việc bổ sung phải đúng quy cách, liều lượng. Phụ huynh không nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh theo kiểu ngẫu hứng, tùy tiện. Tùy vào lứa tuổi cũng như thể trạng mà sẽ có cách bổ sung khác nhau.
1. Trẻ sơ sinh bú mẹ và uống sữa công thức hoàn toàn có cần bổ sung vitamin D không?
Câu trả lời là Có! Cho dù bé có bú mẹ hay dùng sữa công thức hoàn toàn thì phụ huynh cũng phải bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Bởi sữa mẹ và nhiều loại sữa công thức không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D của trẻ sơ sinh. Cụ thể, trẻ 0-12 tháng tuổi cần cung cấp 400 IU vitamin D mỗi ngày. Vì vậy, trẻ sơ sinh, nhất là các bé đang bú mẹ hoàn toàn cần uống bổ sung vitamin D đều đặn hàng ngày theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
2. Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu vitamin D?
Phụ huynh lưu ý, việc bổ sung vitamin D phải tuân theo liều lượng. Như vậy mới đảm bảo cơ chế hấp thụ cũng như đảm bảo an toàn cho trẻ sơ sinh. Việc vượt quá liều lượng vô tình đem đến những hệ lụy không hay cho sự phát triển của trẻ.
- Đối với trẻ sơ sinh bình thường, lượng vitamin D cần bổ sung tối thiểu 400 IU/ ngày.
- Trường hợp trẻ sơ sinh thiếu tháng hay có thể trạng yếu, thì lượng vitamin D nên bổ sung sẽ dao động từ 400 IU đến 800 IU mỗi ngày.
- Nếu bé dùng sữa mẹ hoàn toàn hoặc chỉ một phần, để đảm bảo cho sự phát triển của trẻ, lượng vitamin D nên bổ sung là 400 IU.
Ngoài ra phụ huynh cũng cần lưu ý, không nên quá phụ thuộc 100% vào các loại vitamin D mà cũng nên cân đối bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Điều này giúp cho việc hấp thụ vitamin D được trọn vẹn hơn.
Phụ huynh nên cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D tự nhiên như cá, trứng, gan, dầu cá...nếu trẻ ăn dặm. Hoặc nếu mẹ đang cho con bú cũng lưu ý các thực phẩm trên để tăng thêm dinh dưỡng cũng như vitamin D tự nhiên cho trẻ sơ sinh khi bú mẹ.
3. Khi nào cần cho trẻ sơ sinh uống vitamin D?
Thường thì ngay sau khi trẻ sơ sinh chào đời bạn nên cho bé sử dụng vitamin D. Điều này sẽ tạo nền tảng đầu tiên cho sự phát triển của trẻ sơ sinh về sau.
4. Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D vào lúc nào?
Phụ huynh có thể cho trẻ sơ sinh uống vitamin D vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Việc cho trẻ uống vitamin D vào sáng hay chiều, đói hay no cũng không ảnh hưởng nhiều tới việc hấp thụ vitamin D. Tuy nhiên, lời khuyên cho phụ huynh là nếu cho trẻ sơ sinh kết hợp sử dụng vitamin D và canxi thì nên dùng vào buổi sáng. Ngoài ra, nên cho bé uống vitamin D cùng lúc hoặc ngay sau bữa ăn thay vì lúc đói để được hấp thụ tốt nhất.
5. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào?
Với trẻ sơ sinh, nguồn thức ăn chính là sữa mẹ thì nên bổ sung cho đến khi trẻ biết đi, và có thể kết hợp tắm nắng đúng cách. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin D còn cần kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng để tăng cường hấp thụ vitamin D ở trẻ.
Đối với trẻ uống đủ 1 lít sữa công thức tăng cường vitamin D, phụ huynh có thể cân nhắc việc dừng cho trẻ uống bổ sung vitamin D lúc này.
Bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh quá liều có sao không?
Như đã nói ở trên, việc bổ sung vitamin D tuy rất cần thiết nhưng với điều kiện là bổ sung đúng liều lượng. Nếu bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh quá liều lượng sẽ xảy ra những trường hợp như:
- Tăng canxi máu, khiến trẻ sơ sinh bỏ bú mẹ, hay nôn, trớ sữa mà không rõ nguyên nhân. Những hệ luỵ khác nghiêm trọng hơn có thể kể đến như vôi hóa mạch máu, sỏi thận, ảnh hưởng tới hệ tim mạch.
- Trẻ sơ sinh luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy kiệt cơ thể, không chịu vận động, chơi đùa.
Vậy nên, trước khi cho trẻ sơ sinh dùng vitamin D phụ huynh cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ việc bổ sung cho bé liều lượng thế nào là phù hợp. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng hỏi thêm bác sĩ việc thành phần của thực phẩm bổ sung vitamin D có an toàn cho trẻ dưới 1 tuổi hay không, tránh việc trẻ bị dị ứng.
Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt?
Rất khó để nói chính xác loại nào tốt nhất bởi lẽ mỗi loại vitamin D sẽ có những ưu điểm riêng. Tuy nhiên là phụ huynh, khi chọn sản phẩm vitamin D cho con, bạn nên cân nhắc những vấn đề như sau:
1. Vitamin D3 tốt hơn vitamin D2
Vitamin D có hai dạng chính gồm:
- Vitamin D2 (ergocalciferol): Được tìm thấy chủ yếu ở nấm và một số loại thực vật.
- Vitamin D3 (cholecalciferol): Được tìm thấy trong các thực phẩm của nguồn gốc động vật như trứng gà, cá hồi, sữa, dầu gan cá,…
Cả hai dạng vitamin D là D2 và D3 đều có sẵn trong thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, vitamin D3 được đánh giá tốt hơn vitamin D2. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D3 cải thiện mức hấp thụ canxi nhiều hơn vitamin D2. Ngoài ra, bổ sung vitamin D3 đạt hiệu quả cao hơn trong việc cải thiện tình trạng thiếu vitamin D. Do đó, hãy lựa chọn vitamin D3 để bổ sung cho trẻ sơ sinh khi cần thiết.
2. Vitamin D dạng nhỏ giọt
Đa phần vitamin D cho trẻ sơ sinh có 2 dạng chính là xịt và nước. Tuy nhiên phụ huynh thường sử dụng dạng nước (nhỏ giọt) vì dễ dàng căn chỉnh đúng lượng và trẻ sơ sinh cũng dễ sử dụng.
3. Thương hiệu nổi tiếng, uy tín được cấp phép
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều đơn vị cung cấp vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng uy tín, sử dụng tốt. Là phụ huynh, bạn nên dành thời gian tìm hiểu những thương hiệu cung cấp vitamin D uy tín, được phản hồi tốt từ khách hàng.
4. Không có chất bảo quản, chất tạo ngọt, chất điều vị và tạo màu
Các cơ quan trong cơ thể trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi vẫn chưa phát triển và hoàn thiện đầy đủ các chức năng, đặc biệt là chức năng gan và thận. Chất bảo quản, chất tạo ngọt, chất điều vị và tạo màu có thể làm tổn thương gan và thận của bé do làm việc quá tải. Chính vì thế, mẹ nên ưu tiên chọn thực phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh có thành phần an toàn, có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản và chất tạo ngọt nhân tạo để an toàn hơn cho bé.
Review 15 vitamin D cho trẻ sơ sinh, loại nào tốt nhất?
Danh sách 15 loại vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất thị trường đang được nhiều phụ huynh tin tưởng và lựa chọn:
1. Carlson Baby’s Super Daily bổ sung vitamin D dạng nước cho trẻ sơ sinh và trẻ em
Sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, đến từ hãng Carlson Labs. Thành phần chính gồm vitamin D, chất béo trung trính chuỗi trung bình có nguồn gốc từ dầu dừa, và không chứa chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản. Carlson Baby’s Super Daily đã được bên thứ ba kiểm tra (phòng thí nghiệm này đã đăng ký với Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ - FDA) nên các bậc cha mẹ có thể an tâm khi cho trẻ sơ sinh sử dụng sản phẩm.
Ưu điểm của sản phẩm là có mùi thơm dễ chịu, vị thanh, dễ uống. Nhỏ 1 giọt vào bình sữa cho trẻ bú hoặc hòa với nước cho trẻ uống. Giá sản phẩm dao động từ 225,000 đồng đến 250,000 đồng / sản phẩm.
2. Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3 đến từ thương hiệu Source Natural. Thành phần chính gồm vitamin D3 và dầu oliu hữu cơ nguyên chất. Sản phẩm không biến đổi gen và đã được kiểm nghiệm chất lượng bởi bên thứ ba, nên rất an toàn khi sử dụng cho trẻ sơ sinh.
Nhược điểm của sản phẩm là khá khó uống nên có thể lần đầu sử dụng trẻ sẽ nhả ra. Giá sản phẩm dao động trong khoảng 380,000 đồng đến 400,000 đồng.
3. Mommy’s Bliss Baby Vitamin D Organic Drops
Mommy’s Bliss thành phần chính là vitamin D3 và các chất béo trung tính chuỗi trung bình hữu cơ. Đây là sản phẩm hữu cơ USDA, đã được bên thứ ba kiểm nghiệm và chứng nhận NSF, dễ sử dụng, không có màu hoặc hương vị nhân tạo, đường sucrose, chất kết dính hoặc chất độn gluten và các sản phẩm phụ từ dầu mỏ. Nhược điểm là giá thành khá đắt.
4. Zarbee’s Naturals Baby Vitamin D Supplement
Thành phần chính của sản phẩm bao gồm vitamin D3 và chất béo trung tính chuỗi trung bình. Zarbee’s Naturals Baby Vitamin D Supplement được thiết kế dạng ống nhỏ giọt có thể dễ sử dụng hơn. Sản phẩm không chứa chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản.
Nhược điểm là không được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực và giá thành khá cao.
5. UpSpring Baby Vitamin D3 Liquid Drops
Baby Ddrops là một trong những sản phẩm giọt vitamin D phổ biến nhất dành cho trẻ sơ sinh. Thành phần chính là vitamin D3 và dầu dừa
Baby Ddrops được bên thứ ba kiểm nghiệm và chứng nhận NSF, vì vậy bạn có thể tin tưởng vào chất lượng và độ chính xác của sản phẩm này. Nó cũng không chứa chất bảo quản, hương vị và màu sắc nhân tạo nên hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên giá thành khá cao nên bạn nên cân nhắc nhé!
6. Baby Ddrops Vitamin D3 400IU
Baby Ddrops Vitamin D3 400IU thành phần chính là vitamin D3 và dầu dừa, nguyên liệu lành tính, không có các chất bảo quản, tạo màu hay hương liệu. Vì sản phẩm ở dạng nước không màu, không mùi nên mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào miệng bé sơ sinh. Mẹ có thể nhỏ lên đầu ti và cho bé bú, nhưng nhớ là đảm bảo bé bú hết nhé!
Baby Ddrops Vitamin D3 đã được bên thứ ba kiểm nghiệm và chứng nhận NSF. Vì vậy, mẹ có thể tin tưởng vào chất lượng và tính an toàn của sản phẩm này. Sản phẩm có giá khoảng 340,000 đồng/chai.
7. Thuốc Vitamin D3 Aquadetrim
Thành phần chính của sản phẩm Cholecalciferol. Đối với trẻ sơ sinh từ 3-4 tuần tuổi sinh đủ tháng đến trẻ sơ sinh từ 2-3
