"Bạn không ghét một tạo vật nào, luôn hiền lành, hay thương xót, và không ích kỷ đó là kẻ thuộc về Ta, là người được Ta yêu mến." - BHAGAVAD-GITA 12:13-14
Nhìn nhận lòng thương cảm
Lòng thương cảm là khả năng thấu hiểu và quan tâm đến những người đang gặp khó khăn hoặc phạm sai lầm. Đó là một cách sống hiền lành, tha thứ và coi trọng những người khác như những người thật sự quan trọng. Lòng thương cảm là khi bạn cảm thấy buồn khi ai đó bị tổn thương và cần một người thấu hiểu. Nó cũng là việc tha thứ cho người làm bạn tổn thương bởi bạn hiểu tại sao họ lại làm như vậy, và bạn quan tâm đến họ hơn là nỗi đau của chính mình. Lòng thương cảm là khi bạn cảm thấy đau đớn khi một người khác đang trải qua khó khăn, dù bạn không quen biết họ. Bạn quan tâm sâu sắc và sẵn sàng giúp đỡ - dù chỉ bằng việc lắng nghe và nói những lời an ủi.
Tại sao cần thực hành lòng thương cảm?
Khi bạn không khỏe hoặc gặp khó khăn, bạn dễ cảm thấy cô đơn. Cảm giác cô đơn có thể làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Lòng thương cảm khiến bạn trở thành một người bạn khi ai đó cần một người bạn ở bên. Khi bạn làm như vậy, bạn cảm thấy thoải mái và cảm nhận được giá trị bản thân. Điều này giúp bạn hiểu người khác và cảm nhận được mình nhiều hơn. Nếu không có lòng thương cảm, thế giới sẽ trở nên cô đơn và khô cằn. Nhưng khi chúng ta sống với lòng thương cảm, tất cả chúng ta hòa nhập lại với nhau; điều này giúp chúng ta vượt qua khó khăn dễ dàng hơn, vì mọi người đều hiểu và quan tâm tới nhau.
Cách thực hành lòng thương cảm
Lòng thương cảm bắt đầu từ việc bạn để ý đến bản thân và người khác. Hãy chú ý đến những người xung quanh khi họ buồn rầu hoặc gặp khó khăn trong cuộc sống. Hãy đến bên họ và cho họ biết rằng bạn hiểu và quan tâm tới họ bằng cách:
- Ngồi bên cạnh họ để họ biết rằng không cô đơn.
- Lắng nghe nếu họ muốn tâm sự.
- Chia sẻ kinh nghiệm của bạn nếu bạn đã từng trải qua tình huống tương tự.
- Thấu hiểu và tha thứ nếu họ vô tình làm bạn tổn thương.
- Giúp đỡ họ bằng những việc nhỏ nhặt - thậm chí chỉ là lời cầu nguyện.
Hãy tưởng tượng xem một người có lòng thương cảm sẽ phản ứng như thế nào nếu:
- Thấy một con vật bị mắc kẹt?
- Gặp một người bạn bối rối vì lời nói của người khác?
- Bạn biết ai đó đang buồn vì mẹ của họ đang nằm bệnh viện?
- Bạn thấy một người bạn cảm thấy cô đơn và bị cô lập?
- Bố mẹ của bạn rất mệt sau một ngày làm việc?
Dấu hiệu của sự thành công
Chúc mừng bạn khi bạn:
- Chú ý khi ai đó đang bị tổn thương hoặc cần một người bạn.
- Đặt việc của bạn sang một bên để thể hiện sự quan tâm tới họ.
- Lắng nghe và cố gắng hết mình để hiểu họ.
- Tha thứ khi họ làm bạn tổn thương và cho họ cơ hội để trở thành bạn bè thay vì trả đũa.
- Giúp đỡ người và cả con vật khi có cơ hội.
Hãy cố gắng thậm chí hơn nữa khi bạn:
- Không biết ai đó đang buồn hoặc gặp khó khăn, bao gồm cả động vật trong gia đình.
- Nghĩ rằng công việc của bạn quan trọng hơn việc giúp đỡ người khác.
- Không ngừng lắng nghe và quan tâm tới người khác.
- Cảm thấy chán và không chú ý khi ai đó tâm sự với bạn.
- Đánh giá hoặc chỉ trích người khác, cũng như chính cá nhân mình.
- Trả đũa người khác khi bạn tức giận.
Kết luận
Tôi có lòng thương cảm. Tôi chú ý khi ai đó cần và tôi sẵn sàng giúp đỡ họ.
