Xem thêm

Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không?

CEO Hưng Tabi
Uống nhiều nước revive có tốt cho người tập gym không? Đây cũng là câu hỏi được khá nhiều bạn thắc mắc. Thay vì uống nước lọc khi tập luyện thì nhiều người sử dụng...

Uống nhiều nước revive có tốt cho người tập gym không? Đây cũng là câu hỏi được khá nhiều bạn thắc mắc. Thay vì uống nước lọc khi tập luyện thì nhiều người sử dụng thức uống thể thao thay nước lọc như Revive nước uống. Vậy hôm nay WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nước Revive là gì?

1.1. Revive là nước gì?

Nước Revive là 1 loại nước giải khát thể thao với thành phần chính là nước và chứa thêm các chất điện giải thiết yếu như muối, khoáng chất cùng các loại vitamin B3, B6, B12… Nước điện giải Revive đang dần trở thành thức uống được ưa chuộng trên toàn cầu chính là do khả năng cung cấp chính xác và nhanh chóng những chất mà cơ thể cần đúng thời điểm.

Khi cơ thể hoạt động mạnh, mồ hôi thường thoát ra để làm dịu thân nhiệt. Do đó, khi cơ thể toát mồ hôi, chúng ta sẽ cảm thấy khát nước, mệt mỏi và uể oải. Bản chất mồ hôi là nước và những electrolyte bao gồm muối, khoáng chất như Natri, Magie, Kali, Canxi và Clo.

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ sinh ra chuột rút và hơn nữa, thật là khó tập trung đẩy tạ khi mà cái cổ họng và miệng khô khốc. Theo 1 số nghiên cứu của nước ngoài, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước so với trọng lượng cơ thể, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%.

Vì vậy, nhiều người tập luyện thể thao, hay tập gym sử dụng nước bù khoáng Revive như 1 thức uống giúp giải khát trong và sau khi tập luyện. Bởi họ nghĩ Revive sẽ bổ sung thêm các muối khoáng, chất điện giải và bù nước rất tốt sau khi tập luyện.

Image Caption: Uống nước Revive có tốt cho người tập gym không?

1.2. Thành phần nước uống Revive

Thành phần nước uống Revive trong 500ml:

  • Calories: 0
  • Protein: 0
  • Fat: 0
  • Carbohydrate: 14g
  • Sugar: 14g
  • Thành phần khác: Muối (92mg), Vitamin B3, B6, B12, Kali (24mg)

⇒ Xem thêm: Tập Thể Dục Xong Có Nên Uống Nước?

2. Nước Revive có tác dụng gì?

Sau khi vận động, cơ thể mất đi nước và các khoáng chất quan trọng. Thông thường, mọi người thưởng uống nước Revive để cân bằng muối khoáng trong cơ thể.

Vậy nước Revive có tác dụng gì? Dưới đây là 4+ tác dụng của nước điện giải Revive:

2.1. Bổ sung nước và khoáng chất

Nước Revive có tác dụng bổ sung nước và các muối khoáng khi cơ thể hoạt động tiêu hao mồ hôi. Cung cấp nước khoáng Revive để cung cấp nước và khoáng chất để duy trì hoạt động chức năng hoạt động của cơ bắp.

2.2. Phục hồi điện giải

Chất điện giải trong khi uống nước Revive có tác dụng duy trì sự cân bằng muối khoáng trong cơ thể. Khi chúng ta vận động cường độ cao, tập luyện thể thao trong thời gian dài sẽ mất nước và các chất điện giải. Uống nước revive có tác dụng khôi phục các chất điện giải thiết yếu cho cơ thể.

2.3. Giảm suy nhược thể lực

Uống nước Revive chứa Natri và Kali và các loại Vitamin B. Những khoáng chất quan trọng trong nước uống revive có tác dụng tham giao vào quá trình phục hồi cơ thể, nâng cao thể lực và sức bền khi vận động.

2.4. Giảm chuột rút

Khi vận động, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng 1 lượng kali. Trong khi thiếu kali là nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút và đau nhức cơ bắp. Uống nước Revive có tác dụng giảm tình trạng chuột rút và tăng cường sức khỏe cơ bắp.

Nước revive có hại không? Có thể thấy, không phải là thực phẩm gây hại cho cơ thể. Uống nước revive thành phần bao gồm natri, kali, Vitamin hỗ trợ các chức năng hoạt động của cơ thể và cải thiện thể lực.

⇒ Xem thêm: Nên bổ sung nước điện giải nào cho người tập thường xuyên tập thể thao

3. Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không?

Tuy rằng thật sự uống nước Revive bổ sung các muối khoáng và chất điện giải và tránh mất nước nhưng WheyShop lại cho rằng quá lạm dụng nước Revive đối với bất cứ ai đều không tốt, đặc biệt là với những người tập gym.

Dưới đây là 3+ nguyên nhân uống nước Revive gây hại đối với người tập gym:

  • 3.1. Uống nước Revive có ga: Những người tập gym có chế độ tập luyện khá nặng và thường xuyên do đó họ mất khá nhiều điện giải trong suốt quá trình và còn ảnh hưởng đến cả xương khớp. Trong khi nước Revive có ga sẽ làm hao hụt đi lượng canxi cần thiết để xây dựng hệ xương của bạn.
  • 3.2. Nước Revive nhiều đường: Đối với những người tập gym với mục tiêu giảm cân thì bạn càng không nên sử dụng uống nước Revive bởi hàm lượng đường hóa học khá lớn. Đường luôn là mối nguy hại đối với sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng tới đường huyết và sức khỏe tim mạch. Nếu bạn thích uống nước Revive, hãy dùng tối đa từ 1-2 chai/ ngày để đảm bảo sức khỏe.
  • 3.3. Gây cảm giác khát nước: Nhiều người cho rằng uống nước Revive giúp giải khát, nhưng thực tế đồ uống revive nhiều đường hóa học làm rối loạn insulin và gây nên cảm giác khát nhiều hơn so với sử dụng nước lọc hoặc đồ uống không đường.

Như vậy để trả lời: Nước revive có tốt không? Nước Revive hoàn toàn không thích hợp là thức uống giải khát trong khi tập bởi nhiều người sử dụng đã khẳng định revive không làm giảm cơn khát tốt như nước lọc.

⇒ Xem thêm: Tập gym uống nước gì? Uống bao nhiêu nước mỗi buổi tập?

4. Nước uống Revive có mập không?

Uống nước Revive nhiều sẽ làm bạn tăng cân, mập nhanh chóng. Mặc dù nước Revive không chứa calo, hay nước Revive chanh muối 0 calo, tuy nhiên nước Revive rất nhiều đường. Trong khi đường là nguyên nhân khiến bạn béo và mập.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, quá trình giảm cân, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng nước uống Revive. Đồng thời bạn hãy xây dựng 1 chế độ ăn uống cân đối để cơ thể không bị tích nước, muối và đường. Nếu thật sự cần uống nước Revive, bạn hãy sử dụng lượng Revive hợp lý để không tăng cân nhé!

⇒ Tham khảo danh mục BCAA đang khuyến mãi, ưu đãi giá rẻ tại đây: https://wheyshop.vn/category/bcaa

5. Lưu ý khi uống nước Revive

5.1. Những đối tượng nên hạn chế sử dụng nước uống Revive

Mặc dù nước uống Revive là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được nó. Bởi Revive là dòng sản phẩm nước uống có ga nên những đối tượng sau cần lưu ý khi sử dụng.

  • Người đang theo chế độ giảm cân, ăn kiêng: Vì trong nước uống Revive có lượng đường và muối sẽ làm tăng lượng calo trong cơ thể. Cho nên, nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến kết quả giảm cân của mình.
  • Những người có chức năng thận yếu: Những người bị chứng thận yếu, sỏi thận hoặc trẻ em không nên sử nhiều dòng nước khoáng Revive. Bởi trong nước uống Revive sẽ có chứa các khoáng chất. Mà cơ thể chúng ta chỉ nhận một lượng khoáng chất vừa phải phù hợp với thể trạng. Nếu bổ sung quá nhiều cơ chế sẽ thực hiện quá trình đào thải ra ngoài. Đối với những người bị thận yếu, lượng khoáng dư thừa không được thải ra hết mà trữ lại ở thận, dẫn sẽ dẫn đến bệnh sỏi thận.
  • Các đối tượng bị bệnh cao huyết áp: Lượng natri có trong nước uống Revive có hàm lượng khá cao. Vì thế, các đối tượng mắc bệnh cao huyết áp nên hạn chế sử dụng thức uống này để đảm bảo an toàn sức khỏe cho họ.

5.2. Sử dụng BCAA thay thế Revive trong tập luyện

Thay vì uống nước Revive, bạn có thể sử dụng các loại nước uống chứa BCAA sử dụng trong tập dành riêng cho người tập gym và tập luyện thể thao.

Bởi BCAA cung cấp các amino axit thiết yếu trong tập luyện giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả đồng thời bổ sung các chất điện giải các thành phần khác tăng sức bền, hiệu suất tập luyện rõ rệt hơn mà lại hoàn toàn không chứa calories, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đặc biệt là giá thành 1 chai Revive hay 1 muỗng BCAA sử dụng đều ngang nhau, chỉ hơn 10.000đ. BCAA với một lượng bột nhất định có thể pha bao nhiêu nước tùy thích, hương vị hoa quả tự nhiên, đa dạng, giải khát.

Nếu bạn thường xuyên chạy bộ, thì Bột năng lượng; Gel năng lượng để bù nước bù khoáng tốt nhất và cải thiện thể lực nhé!

Image Caption: Sử dụng BCAA thay thế Revive trong tập luyện

5.3. Nước Revive giá bao nhiêu?

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại nước uống Revive với hương vị khác nhau. Mỗi một loại nước Revive có mức giá khác nhau, tuy nhiên mức giá này chênh lệch không quá nhiều. Nhìn chung, một chai nước Revive có giá khoảng 9.000đ - 10.000đ. Khi bạn mua theo thùng lớn, mức giá này sẽ rẻ hơn đấy.

⇒ Mời bạn tham khảo thêm: BCAA loại nào tốt, BCAA giá bao nhiêu tiền?

Qua bài viết này mong rằng WheyShop đã mang tới những kiến thức bổ ích cho các bạn về vấn đề uống nước Revive có tốt không dành cho người tập gym, thể hình. Từ đó các bạn sẽ có thêm lựa chọn trong việc bổ sung nước uống trong tập hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi!

1