Vai trò quan trọng của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

CEO Hưng Tabi
Các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm có tác dụng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết đầy đủ về các tác dụng của sản phẩm này....

Các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm có tác dụng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết đầy đủ về các tác dụng của sản phẩm này. Hãy cùng Codeage tìm hiểu chi tiết về vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm.

Vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm Ảnh: Vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm.

Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp cơ thể tổng hợp protein và điều chỉnh quá trình sản xuất tế bào trong hệ thống miễn dịch. Kẽm có mặt trong cơ, hồng cầu, bạch cầu, võng mạc mắt, da và gan. Ngoài ra, có hơn 300 enzym khác nhau trong cơ thể cần kẽm để hoạt động bình thường.

Kẽm rất cần thiết cho sự sống, nhưng thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày lại không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể về dưỡng chất này. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe tốt và cải thiện các vấn đề do thiếu kẽm gây ra, việc bổ sung thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết.

Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm mang lại nhiều lợi ích như:

  • Cải thiện khả năng sinh sản, sức khỏe sinh lý được tăng cường và phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt.
  • Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho tim mạch và thận.
  • Gây ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
  • Giúp các hoạt động của gan được trơn tru.
  • Làm tóc và da đẹp, giúp da đẹp và tóc chắc khỏe.

Khi nào cần sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Uống kẽm khi bụng đói có thể gây ra chứng khó tiêu. Do đó, bạn nên bổ sung kẽm trước bữa trưa và bữa tối. Hoặc 1 giờ trước khi ăn, có thể 2 giờ sau khi đã ăn sáng, trưa, tối.

Bổ sung kẽm bằng cách nào

Bổ sung kẽm bằng cách nào Ảnh: Bổ sung kẽm bằng cách nào.

  • Nên có chế độ ăn uống đa dạng nhằm bổ sung kẽm cho cơ thể.
  • Tăng cường khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể bằng cách ăn rau xanh, hoa quả, và các thực phẩm giàu vitamin C.
  • Sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa kẽm.

Cách để lựa chọn các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tốt

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc được quảng cáo là bổ sung kẽm hiệu quả. Để chọn được sản phẩm bổ sung kẽm chất lượng, hãy lưu ý những điều sau:

  • Xem xét về loại kẽm: Bởi có nhiều loại kẽm khác nhau, hãy nghiên cứu về công dụng của sản phẩm trước khi mua.
  • Để ý tới liều lượng sử dụng: Các sản phẩm bổ sung kẽm thường có liều lượng từ 15 - 30mg/1 lần. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.
  • Chọn dạng sản phẩm: Có 3 dạng sản phẩm kẽm là viên nang, viên ngậm và chất lỏng. Hãy chọn loại sản phẩm phù hợp với đối tượng sử dụng của bạn.

Top 9 thực phẩm hỗ trợ bổ sung kẽm

Viên kẽm DHC Nhật Bản

Viên kẽm DHC Nhật Bản Ảnh: Viên kẽm DHC Nhật Bản.

Đây là một sản phẩm bình dân từ thương hiệu DHC. Viên uống bổ sung Kẽm DHC ZinC có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe hàng ngày. Sản phẩm cũng giúp móng, tóc chắc khỏe và làn da mịn màng. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ thị lực và khả năng làm tăng lượng tinh trùng của nam giới.

ZinC

ZinC Ảnh: ZinC

ZinC là một sản phẩm bổ sung kẽm của hãng Now Foods từ Mỹ. Sản phẩm này hỗ trợ việc bổ sung lượng kẽm tiêu chuẩn để bảo vệ và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nó cũng cực dễ hấp thu và tan chảy trong miệng.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Orihiro

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Orihiro Ảnh: Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Orihiro

Thực phẩm chức năng này sử dụng thành phần kẽm từ hàu tươi. Nó cung cấp kẽm cho cơ thể, cải thiện sức đề kháng tự nhiên và sức khỏe của cơ bắp.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Goodhealth Oyster Complete

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Goodhealth Oyster Complete Ảnh: Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Goodhealth Oyster Complete

Dầu hàu Goodhealth Oyster Complete bổ sung kẽm và nhiều khoáng chất cho người sử dụng. Sản phẩm này có tác dụng cải thiện sinh lý, ngủ ngon, cải thiện chức năng gan và tăng lượng tinh trùng. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên kẽm Murad

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên kẽm Murad Ảnh: Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên kẽm Murad

Murad là một thương hiệu nổi tiếng của Mỹ về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng. Thực phẩm bổ sung làm sáng da Murad Pure chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Nó cũng chứa các thành phần khác như vitamin A, C, E và magie, mang lại lợi ích cho da, có khả năng kháng viêm và bảo vệ da.

ZinC For Acne Puritan’s Pride

ZinC For Acne Puritan’s Pride Ảnh: ZinC For Acne Puritan’s Pride

Công dụng của sản phẩm này là bổ sung kẽm để cải thiện tình trạng mụn thừa thông qua hệ bài tiết. Nó giúp làm sạch da, cân bằng độ ẩm tự nhiên và cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan’s Pride của Mỹ.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Blackmores

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Blackmores Ảnh: Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Blackmores

Blackmores Bio Zinc là sản phẩm bổ sung kẽm tự nhiên của nhà Blackmores Úc. Sản phẩm này đóng gói với nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nó duy trì sức khỏe thể chất và giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung.

Doctor’s Best Pepzin GI

Doctor’s Best Pepzin GI Ảnh: Doctor’s Best Pepzin GI

Viên uống Doctor’s Best Pepzin GI là một thực phẩm chức năng có chứa kẽm và L-Carnosine, có tác dụng bảo vệ và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Viên uống này duy trì dạ dày khỏe mạnh, giúp co bóp tốt và tăng tiết dịch nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và lợi khuẩn.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Khi sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm, cả người lớn và trẻ em đều cần lưu ý những điều sau:

  • Không nên sử dụng các sản phẩm trong thời gian dài. Nên dùng 1 đến 2 tháng sau đó nghỉ ngơi 1 tháng rồi sử dụng tiếp.
  • Người đang bị sỏi thận, loét dạ dày không nên sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm.
  • Nếu sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi và sắt, nên sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm sau 2 đến 3 tiếng.
  • Không nên hấp thụ kẽm quá 150mg/ngày để tránh ngộ độc.

Làm sao để mua thực phẩm bổ sung kẽm uy tín?

Để mua sản phẩm bổ sung kẽm uy tín, hãy chú ý tới những điều sau:

  • Tìm hiểu kĩ về thương hiệu trước khi mua, đảm bảo rằng các sản phẩm đó không gây tác dụng phụ.
  • Đảm bảo rằng các sản phẩm mà bạn mua đã được kiểm tra và chứng nhận bởi các tổ chức uy tín.
  • Tránh các sản phẩm quảng cáo hoặc không có cơ sở khoa học.
  • Nếu có thể, hãy mua sản phẩm tại các cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm tăng cường sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo tại website codeage.vn của thương hiệu Codeage. Đây là thương hiệu chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất trên thị trường. Mọi sản phẩm ở đây đều được nhập khẩu từ Mỹ, trải qua các khâu kiểm định quốc tế và đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò quan trọng của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm và giải đáp các thắc mắc về chăm sóc sức khỏe.

1