Tăng cường ăn các thực phẩm chứa collagen để thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen.
Collagen có phải "thần dược" cho sắc đẹp?
Là một loại protein quan trọng, collagen đóng vai trò xây dựng cấu trúc khung xương, da, cơ và gân trong cơ thể. Nó cũng là chất kết dính để nối liền các bộ phận này với nhau. Đặc biệt, collagen là thành phần chính của da, giúp củng cố, làm tăng độ đàn hồi và đảm bảo độ ẩm cho da. Khi tuổi tác gia tăng, cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và xuất hiện nếp nhăn.
Với tầm quan trọng như vậy, nhiều người coi collagen như "thần dược" cho sắc đẹp, giúp da trẻ trung, giảm nếp nhăn và kéo dài tuổi thanh xuân. Vì mong muốn duy trì lượng collagen trong cơ thể, nhiều người đã "cuồng" các sản phẩm quảng cáo về bổ sung collagen nhanh chóng và hiệu quả, từ mỹ phẩm đến thực phẩm chức năng.
Chị Thu Thủy, một người dùng sản phẩm bổ sung collagen, chia sẻ: "Sắp đến mùa đông, tôi rất lo da bị khô, nẻ. Đặc biệt khi phụ nữ bước qua tuổi 30, da bắt đầu có những dấu hiệu nám, tàn nhang, vết chân chim và nếp nhăn. Vì vậy, tôi đã sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen, từ dạng nước, bột đến kem dưỡng da, hy vọng có thể ngăn chặn quá trình lão hóa da".
Tuy nhiên, chị Thủy cũng băn khoăn vì sự đa dạng của các loại thực phẩm chức năng và hàng xách tay. Cô không biết loại nào thực sự có hiệu quả và lo lắng vì giá cả không hề rẻ, trong khi người bán đều quảng cáo rằng đó là những sản phẩm châu Âu, Nhật Bản, Mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay. Hiện có hai dạng thực phẩm chức năng collagen phổ biến nhất là dạng viên và dạng nước, với mức giá từ 1 đến 3 triệu đồng cho một liệu trình.
Cẩn trọng với hàng giả, hàng nhái
Trong thời gian gần đây, chúng ta đã chứng kiến nhiều lần bị thu giữ và xử lý các loại thực phẩm chức năng giả mạo. Trong số đó, có nhiều loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng và mỹ phẩm liên quan đến collagen, có nguồn gốc từ Trung Quốc nhưng được thương hiệu là Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ... Những sản phẩm giả này có thiết kế và bao bì giống hệt những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, khiến người tiêu dùng khó phân biệt.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, người tiêu dùng cần tìm hiểu nguồn gốc và xuất xứ của sản phẩm, không nên tin cậy quá mức vào những lời quảng cáo với những lời mừng rỡ. Điều quan trọng là chỉ sử dụng các sản phẩm bổ trợ theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Ngoài nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái, chị em khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen cần lưu ý cách sử dụng hiệu quả. BS.CK2 Nguyễn Thành, nguyên Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Trung ương, khuyến cáo: "Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen là sau khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút - 1 tiếng. Hãy kiên trì sử dụng theo liệu trình và thường xuyên, không ngừng. Tác dụng của việc bổ sung collagen sẽ diễn ra nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa và độ tuổi của mỗi người".
Các chuyên gia y tế cũng lưu ý, không nên kỳ vọng kết quả nhanh chóng chỉ sau vài ngày sử dụng collagen. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng collagen hàng ngày vào các khung giờ cố định để tránh quên và kết hợp với vitamin C thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung chứa vitamin C.
Cần nhớ rằng, việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe của mỗi người, vì mỗi người có thể trạng khác nhau. Người có bệnh nền, huyết áp cao, vấn đề về dạ dày, thiếu hoặc thừa canxi sẽ phù hợp với loại dưỡng chất khác nhau. Vì vậy, việc tự ý mua và sử dụng collagen trên mạng có tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe.
Collagen không chỉ là "thần dược" đẹp da mà còn là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh. Đồng thời, để có được làn da và sức khỏe tốt, chúng ta cần duy trì các thói quen tốt, bao gồm luyện tập thể dục, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và chăm sóc da đều đặn hàng ngày.
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn một cách toàn diện và hợp lý, bằng cách thực hiện các biện pháp cần thiết cùng với việc bổ sung collagen để giúp da và cơ thể luôn khỏe mạnh.
Để biết thêm chi tiết, vui lòng tham khảo bài viết gốc tại đây.
