Đeo kính cận là một giải pháp đơn giản và tiết kiệm để cải thiện thị lực cho những người bị cận thị. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng việc đeo kính sẽ làm cho đôi mắt trông nhỏ hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Mắt kính Shady tìm hiểu tại sao đeo kính cận lại có thể làm mắt nhỏ đi, và cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.
Tại sao đeo kính cận mắt bị nhỏ?
Điều này không phải là kết quả của việc đeo kính cận. Mắt trông nhỏ có thể do một tình trạng teo nhãn cầu gây ra, đây là một bệnh lý hiếm gặp chỉ chiếm tỷ lệ khoảng 0.01% trong số người bị cận thị. Nguyên nhân khác khiến mắt trông nhỏ khi đeo kính cận thường là do yếu tố cảm tính. Người khác thường quan sát bạn qua kính cận, khi bạn tháo kính ra thì mắt bạn có vẻ nhỏ hơn, mặc dù thực tế thì mắt không thay đổi về kích thước.
Mắt nhỏ cũng có thể do sụp mí gây ra, khiến mắt không mở hết cỡ và chỉ thấy một phần con ngươi, tạo cho bạn cảm giác mắt nhỏ đi. Sụp mí có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thức khuya liên tục, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều hoặc thời gian chơi game dài, gây mệt mỏi cho mắt và khiến mí mắt trễ xuống. Điều này có thể làm mắt trông nhỏ đi khi bạn tháo kính ra, không phải do đeo kính cận nhiều.
Ngoài ra, mắt có thể trông nhỏ hơn do nhiều lý do khác nhau, bao gồm mắt bị sưng, phù nề do khóc hoặc ngủ quá nhiều, và bị dại khi đeo kính cận không đúng cách. Mắt cũng có thể trông nhỏ hơn do kính cận có vùng rìa mờ hơn vùng trung tâm, khiến mắt chỉ tập trung vào vùng giữa kính mà không nhìn sáng hai bên. Điều này có thể làm mắt phản ứng chậm và mắt nhỏ đi.
Cách khắc phục đeo kính cận để mắt không bị nhỏ
1. Đeo kính với độ cận thích hợp, đúng tần suất
Đeo kính cận không làm mắt trở nên nhỏ hơn hoặc độ cận tăng nhanh hơn. Việc không đeo kính có thể làm mắt yếu đi. Điều quan trọng là bạn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và đeo kính khi mắc chứng cận thị.
Khi độ cận dưới 2 độ, bạn có thể không cần đeo kính mọi lúc nhưng nên đeo khi cần tập trung vào học, đọc sách hoặc làm việc trên máy tính. Nếu đeo kính cận quá nhiều khi độ cận nhẹ, có thể làm cho mắt phụ thuộc vào kính.
Nếu độ cận trên 2 độ, bạn nên đeo kính thường xuyên hơn để ngăn mắt tự điều tiết làm cho độ cận tăng lên. Chọn tròng kính và gọng kính phù hợp để cảm thấy thoải mái nhất. Lựa chọn kính cận không chỉ giúp bạn cải thiện thị lực mà còn bảo vệ mắt khỏi các tác động bên ngoài. Đối với người cận thị, hãy chọn kính cận có khả năng chống ánh sáng xanh, chống lóa hoặc chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng gây tổn thương.
Đồng thời, bạn cần tập thói quen nhìn sang hai bên khi đeo kính để duy trì tính linh hoạt cho đôi mắt.
2. Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần
Khi bạn mắc cận thị, khả năng điều tiết của mắt sẽ kém hơn so với mắt khỏe mạnh. Vì vậy, hãy thường xuyên kiểm tra mắt (khoảng mỗi 6 tháng) để xác định độ cận và cần thay đổi kính để phù hợp. Tuân thủ lịch trình kiểm tra mắt giúp bạn theo dõi tình trạng mắt và tránh việc đeo kính không đúng độ - điều này có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và đau nhức mắt, cũng như gây ra các vấn đề về mắt.
3. Luyện tập các bài tập cho mắt
Thực hiện các bài tập yoga cho mắt giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và linh hoạt. Bạn cũng có thể thực hiện các động tác massage thư giãn cho mắt để tăng cường tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi, đau nhức sau những giờ làm việc dài hạn.
4. Có chế độ nghỉ ngơi cho đôi mắt phù hợp
Nghỉ ngơi thường xuyên để bảo vệ sức khỏe mắt và tránh mệt mỏi khi đeo kính. Hoạt động kéo dài như xem phim, làm việc trên máy tính, chơi game hoặc sử dụng điện thoại có thể làm mắt mệt mỏi và mất đi độ linh hoạt. Nếu không nghỉ ngơi đúng cách, có thể dẫn đến tăng độ cận và làm cho đôi mắt yếu hơn. Bạn cũng nên bổ sung thêm dưỡng chất và vitamin A bằng cách ăn nhiều rau củ và trái cây.
5. Đeo kính đúng cách
Lựa chọn kính cận phù hợp với gương mặt của bạn để tránh gây mỏi mắt khi phải điều chỉnh ánh nhìn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đeo kính. Lưu ý, nếu cảm thấy gọng kính bị lệch hoặc gây khó chịu cho mắt, bạn nên ngừng sử dụng kính.
6. Bảo vệ mắt khi làm việc với màn hình thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử có thể gây hại cho đôi mắt, dẫn đến mệt mỏi, mờ mắt và suy giảm thị lực. Vì vậy, hãy tránh những thói quen có thể gây hại cho mắt như nằm khi sử dụng điện thoại, dùng thiết bị điện tử trong thời gian dài hoặc đưa màn hình quá gần mắt. Thay vào đó, hãy điều chỉnh độ sáng của màn hình trên điện thoại di động và laptop sao cho phù hợp với mắt và sử dụng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt một cách hiệu quả.
Vậy là qua bài viết này, bạn đọc đã có được câu trả lời tại sao đeo kính cận mắt bị nhỏ đi. Hầu như các nguyên nhân đều xuất phát từ cách đeo kính và thói quen của bạn. Do đó, hãy tập trung vào việc cải thiện thói quen và chăm sóc mắt để đảm bảo mắt của bạn luôn khỏe mạnh và tăng cường thị lực.
